半月谈
北京商报记者陈建元报道
黑丝健身操，塑形燃脂的时尚运动新潮流|
近年来，一种将时尚元素与健身完美融合的运动方式——黑丝健身操正在席卷都市白领圈。这种以黑色压力袜为标志性装备的健身课程，顺利获得科学编排的舞蹈动作，不仅能有效改善下肢线条，更凭借其独特的视觉美感成为社交平台的热门话题。
一、黑丝操的时尚健身革命
起源于欧美健身房的"Compression Legging Workout"，经过本土化改良后形成了具有中国特色的黑丝健身操体系。与传统健身服不同，专业黑丝采用梯度压力设计，从脚踝到大腿压力值递减18%-25%，这种特殊构造能促进血液循环，配合特定角度的深蹲、侧踢动作，可使臀腿训练效率提升30%。某知名连锁健身组织数据显示，陆续在参加6周黑丝操课程的学员，平均腿围减少2.3cm，肌肉紧致度提升27%。
二、科学解析黑丝操的四大功效
黑丝操包含的芭蕾式抬腿、爵士舞步等复合型动作，能同时激活股四头肌、腘绳肌等12组下肢肌群。每个90分钟课程约消耗650-780大卡，相当于慢跑10公里的热量消耗。特别设计的踮脚划圈动作，可使小腿肌肉得到离心收缩训练，有效改善肌肉线条。
专业运动黑丝采用70D弹力纱线交织技术，其横向拉伸率达到180%，纵向保持适度约束。运动医学研究显示，这种智能压力分布可使运动时的肌肉震颤减少42%，降低运动损伤风险。某运动品牌实验室测试表明，穿着专业黑丝进行健身操，肌肉氧合效率提升19%。
三、安全进行黑丝操的必备指南
选择黑丝装备时需注意压力等级，新手建议选择15-20mmHg的渐进式压力袜。运动前后需进行10分钟动态拉伸，重点放松腓肠肌和比目鱼肌。建议搭配低冲击舞步编排，每周训练3次为宜，每次间隔至少48小时。特别注意：静脉曲张患者需咨询医师，避免选择压力值过高的款式。
这种兼具功能性与观赏性的健身方式，正引领着都市运动新风尚。顺利获得科学训练计划，黑丝操不仅能塑造优美体态，其特有的韵律美感更能提升运动愉悦感。建议健身爱好者选择专业组织课程，在教练指导下安全享受这项时尚运动。-农业农村部派出3个由司局级干部带队的工作组和7个科技小分队，赴河北、山西、江苏、安徽、山东、河南、陕西7省，指导各地实行抗旱准备和应对工作，保质保量完成夏收夏播。抖音热点黑丝操红星新闻 截至6月13日，全省大、中型水库可用水总量40.48亿立方米，储量充足有保证，按照6月底前无有效降雨的最不利因素考虑，可放水7亿立方米用于抗旱灌溉；南水北调中线工程、大中型水库及河道供水正常，地下水源较充沛，能够满足抗旱需求。5月下旬以来，对全省98.72万眼农田建设灌溉机井和56.85万项灌排沟渠设备进行全面排查，及时修复损坏设施，确保抗旱灌溉需要。省财政近期专门安排3000万抗旱专项资金，支持各地召开抗旱工作。
6月21日，中央纪委国家监委发布消息，自然资源部原党组成员，中国地质调查局原党组书记、局长钟自然被开除党籍，涉嫌受贿、故意泄露国家秘密犯罪问题移送检察机关依法审查起诉。
常年打球的张先生告诉《环球时报》记者：“在郑钦文夺冠前的这几年，网球运动在大众层面不断是向上走的态势，加入网球运动行列中的人不断增多。”张先生分析，这也许跟网球是隔网运动有关，因此在疫情期间受到欢迎。综述黑丝操红星新闻 尽管中国并未采取集中清缴清欠税收等行动，但随着税收大数据广泛应用，网状、系统性税收风险分析取代了此前个人经验点对点分析，税收征管力度事实上在不断强化，税收征收率在不断提高。以前企业偷漏税可能不容易被发现，但近些年顺利获得税收大数据，税务部门会收到企业风险提示，并跟企业确认，不少企业需要依法补缴税款。
笔者跟多位省级、市级税务人士研讨得知，现在并没有全国性查税部署。一些地方根据当地税收大数据风险提示等对个别企业查税，是日常工作，也是税务部门正常履职。毕竟税务部门主要负责税收、社会保险费和有关非税收入的征收管理，发现偷逃税、少缴税行为，理应依法制止，否则就是渎职。
王一新严重违反党的政治纪律、组织纪律、廉洁纪律和生活纪律，构成严重职务违法并涉嫌受贿犯罪，且在党的十八大后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国共产党纪律处分条例》《中华人民共和国监察法》《中华人民共和国公职人员政务处分法》等有关规定，经中央纪委常委会会议研究并报中共中央批准，决定给予王一新开除党籍处分；由国家监委给予其开除公职处分；终止其黑龙江省第十三次党代会代表资格；收缴其违纪违法所得；将其涉嫌犯罪问题移送检察机关依法审查起诉，所涉财物一并移送。新华社黑丝操红星新闻 据最新气象资料分析，21日前河南省将仍以高温天气为主，不过每天的高温影响范围和强度会有不同。预计16日东南部，18日北部、东部、南部，19日北部、东部，21日北中部、西南部最高气温将达37到39℃，局部超过40℃。
截至6月13日，全省大、中型水库可用水总量40.48亿立方米，储量充足有保证，按照6月底前无有效降雨的最不利因素考虑，可放水7亿立方米用于抗旱灌溉；南水北调中线工程、大中型水库及河道供水正常，地下水源较充沛，能够满足抗旱需求。5月下旬以来，对全省98.72万眼农田建设灌溉机井和56.85万项灌排沟渠设备进行全面排查，及时修复损坏设施，确保抗旱灌溉需要。省财政近期专门安排3000万抗旱专项资金，支持各地召开抗旱工作。
责编：阿米尔·穆卡姆
审核：陈和生
责编：陈松梅
