本文摘要：记者鲁蜜报道 时隔半年，牛梓屹回到中牟基地和河南嵩山龙门队会合。去年第一阶段倒数第二轮比赛，牛梓屹受伤，诊断为韧带断裂，他错过了第二阶段联赛，错过了和球队创造足协杯历史的时刻。对于一个正处于上升期、刚刚有了稳定出场机会的年轻球员来说，最痛苦的事情莫过于此。 在长达半年的恢复期里，牛梓屹熬过了孤单，熬过了最折磨的术后恢复，再次触碰足球的时候，他已经到了自己作为U23球员的最后一年。

　　记者鲁蜜报道 时隔半年，牛梓屹回到中牟基地和河南嵩山龙门队会合。去年第一阶段倒数第二轮比赛，牛梓屹受伤，诊断为韧带断裂，他错过了第二阶段联赛，错过了和球队创造足协杯历史的时刻。对于一个正处于上升期、刚刚有了稳定出场机会的年轻球员来说，最痛苦的事情莫过于此。

　　在长达半年的恢复期里，牛梓屹熬过了孤单，熬过了最折磨的术后恢复，再次触碰足球的时候，他已经到了自己作为U23球员的最后一年。他剪去了留了多年的长发，重新出发，希望将自己的力量再次注入到河南队中，希望站在未来杭州亚运会的舞台之上。

　　　　牛梓屹：其实不算真正意义上的回归吧，之前一直跟扬科维奇指导沟通，聊我的伤病，他想我尽早回队里，我感觉球队没有放弃我，队友看到我也很惊讶，毕竟我这个伤病属于运动员里面最严重的伤病之一。当时恢复只有五个月，所以不算真正意义上的回归，一直在做着康复训练。

　　　　第一阶段倒数第二轮受的伤，赛后第二天去广州医院拍片子，医生初步诊断没有说韧带完全断了，接着我飞到重庆去复查了，专门拍了一个前交叉韧带的片子，当时医生看到后很坚决说断了，必须要做手术。听到医生说“断了”，我感觉天都塌了，很快就接受了手术。　　　　球队去打足协杯，我就自己一个人在北京康复，因为防疫规定，家里人都不能来陪我。我从重庆到北京都只能坐着轮椅上飞机，朋友来接我，在北京照顾了我一周，剩下四十多天都是自己康复，后来我哥专程过来照顾我才好一些。

我看着球队在打足协杯，创造了进四强的历史，我感到非常遗憾，没有和大家经历这一切。　　　　这个过程太难熬了，好多时候都是自己管自己，感觉又孤独又难受，每天肿着腿、拄着拐，不仅是身体上的折磨，还有心理上的折磨。前期的康复很单一，只能躺床上做恢复，日复一日，说不出来那种感觉，这辈子不希望再有第二次了。

　　　　2020年对我来说确实挺顺利，球队顺利保级，接下来又跟了完整的冬训，进了国奥队。去年出现了这种伤病，不可能不担心。当时第二阶段联赛报销了，我很怕恢复后回不到当初的身体状态。

因为受伤，我错过了最后和广州城争夺进争冠组的关键比赛，也没有和球队一起打足协杯创造历史，U23国家队本来说要去踢亚洲杯，虽然后来没去，但当时出来的名单没有我，真的特别难受。我只能一边恢复身体，一边给自己心理上尽量疏导，一步一步地进入高强度的训练，才慢慢好起来。　　　　感悟就是更加珍惜吧，更加珍惜自己的职业生涯，以后会更注意自己的身体健康。

去年我失去了好多东西，以后要珍惜每一堂训练课，将去年失去的找回来。　　　　牛梓屹：我一直留着长头发，就想着扎一个脏辫儿，当时在重庆的时候就想扎，结果当天上午去拍完片子说韧带断了，瞬间就没心情了。国奥有一期集训，去的时候，我决定把头发剪了，想要从头开始。

因为康复完等于自己的一切又重新归零了，所以就想从头开始，重新出发。　　　　能回到集体我特别开心，因为离开队伍的时间太长了，大家都很照顾我，关心我的伤病恢复。

最近大家的训练强度很大，都在拉体能，对我来讲挺困难的，因为我是从头开始。刚回来测试，体重和体脂都挺高。大家一天两练，上午是有氧，下午是场地，我有一些高强度的训练接触不了，教练给我制定了慢跑、传接球等训练，等我力量、弹跳都合格了，才开始有球训练。

这两天已经开始跟大部队合练了，慢慢在变好。　　　　今年的目标就是希望多打一些比赛、尽量多出场，保持好自己的状态。

今年不是有亚运会吗，我会努力进最后的名单，跟着球队一起参加亚运会。　　　　　　　　河南本土的球员又增加了四名，我为此感到开心，我们都是河南的孩子，彼此都认识，这种竞争是良性竞争，对我来说是压力也是动力。

当然，重要的是在这种良性竞争之下，我们彼此都能成为更好的球员，去帮助这个集体，这才是我想看到的最好的局面。　　　　牛梓屹：我倒是没啥想法，因为想太多没有什么用，我觉得还是先做好自己，我会在原来的基础上更加努力一些，不能老是把自己当U23，也不能总有靠着政策上场那种想法。　　　　在国字号更不能放松自己，我时刻都提醒自己，在场上场下的每一分钟都要紧绷着神经。

我的目标是希望自己可以参加今年的亚运会。在去年做手术，我选择植入人工韧带就是这个想法，因为人工韧带能比自体的韧带康复要快很多，而且效果也很好。

希望自己能为这个队伍带来一些帮助，哪怕是日常训练上的。　　　　因为我目前还达不到比赛的要求，我就这两天才参加球队的对抗，之前一直在做体能恢复，我自己也明白，现在状态很难去参加正式比赛，所以这次没能入选，也是给自己提个醒，要快点进入到状态中去。　　　　这段话是我哥以前发给我的，我觉得特别适合我。

我从小就在建业踢球，当时觉得2019年的时候有很大机会就能上一队了，当时因为种种原因，遗憾没进最后30人名单。所以，当2020年我终于在中超赛场完成自己的首秀之后，就把这一段话发出来了，我觉得这一路走了太久了，有很多希望，有的成真了，有的落空了，但这些经历成就了我现在的成长。　　　　我自己倒是感觉这个岁数没有什么特别尴尬的地方，因为我从来不把U23当成一个光环加在自己身上。

现在中国足球各个方面环境确实没有以前好了，但是这不是我能左右的，我现在的心态还跟原来一样，保持平稳，更加努力去做好自己该做的事情。未来的事情还远着呢，做好当下，我身为中国足球的一份子，做好自己的环节，才能为这个行业转变带来一些贡献。

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